(누리일보) 고양특례시 덕양구보건소는 어르신 동행 걷기 프로그램‘젊음의 행진’에 참여하는 만60세 이상 어르신 20명 대상으로 지난 13일 노르딕워킹을 진행했다고 밝혔다.

 

‘젊음의 행진’은 덕양구에 거주하는 만60세 이상 어르신들 40명을 대상으로 토당동 지도공원에서 매주 화요일 오전 10시부터 11시까지 운영되며, 매주 다른 주제의 걷기 프로그램을 운영한다.

 

노르딕워킹은 스틱 2개를 더해 4족 보행하는 걷기법 중 하나로 스칸디나비아반도 등 유럽북구(Nordic) 지방에서 시작된 운동으로 상·하체 근육을 모두 사용하여 자세교정과 근력 증진에 효과가 좋은 운동이다.

 

지역특화 걷기의 일환으로 진행된 노르딕워킹은 1회성 프로그램으로‘젊음의 행진’어르신들 중 프로그램 참여를 원하는 어르신 20명을 모집해 한국노르딕워킹협회 전문 강사 지도하에 토당동 지도공원에서 6월 13일 목요일에 오전 10시부터 11시까지 진행됐다.

 

보건소 관계자는 “젊음의 행진 정규 프로그램 외에 지역특화 걷기를 추가 운영하여 어르신들에게 걷기의 즐거움을 전파하겠다”며 “앞으로도 덕양구 어르신들의 건강증진과 삶의 질 향상에 힘쓰겠다”고 전했다.