3~4월은 통상 초미세먼지(PM2.5)의 농도가 연중 가장 높은 시기로 피부와 눈·코·목구멍 점막을 물리적으로 자극하고, 크기가 작은 입자가 폐 깊숙이 침투해 신체 여러 장기에 염증반응을 일으킬 수 있다.

특히, 심뇌혈관질환자, 천식환자, 임산부, 노인, 어린이 등은 호흡기질환이 악화될 수 있으며, 영유아의 경우 폐 성장이 저해될 위험이 있어 더욱 주의가 필요하다.

미세먼지와 황사로부터 건강을 보호하기 위한 생활 수칙은 다음과 같다. △미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 이상일 때 외출 자제하기 △KF80 이상 보건용 마스크 착용하기 △주기적으로 환기하기 △금연하기 △충분한 수분 섭취하는 것이다.

또, 규칙적으로 운동해 건강을 유지하고, 실내에서는 환기와 공기청정기를 사용해 미세먼지 농도를 줄이는 것이 좋다.

취약계층 별 유의해야 할 건강 수칙은 심뇌혈관 질환자는 비만 관리와 흡연을 삼가고, 호흡기 및 알레르기 질환자는 인플루엔자 예방접종을 꼭 하고, 호흡기질환 증상이 있으면 바로 의료기관의 진료를 받아야 한다. 어린이나 노인이 공동생활하는 시설에서는 미세먼지 예보를 상시 확인해 외부 활동 계획을 세워야 한다.

송탄보건소 관계자는 “시민들의 건강을 위협하는 미세먼지와 황사로부터 안전한 일상을 위해 건강관리가 중요하며 건강 수칙을 준수해야 한다”라고 말했다.